top of page

BLI DIN BÄSTA VERSION AV DIGSJÄLV

Är det i år det är dags att ta tag i träningen och skapa hållbara vanor?  Kontakta mig så ger jag dig redskapen du behöver för att bil din bästa version av digsjälv. 

Som småbarnsförälder vet jag att tiden är värdefull och att träning lätt prioriteras bort till förmån för exempelvis familjetid, jobb eller andra "måsten". Jag vet att tröttheten lätt kan ta över och bli en del av ditt "jag". Jag vill hjälpa dig att hitta ett sätt att enkelt  inkludera träningen i ditt liv. Med nära kommunikation skräddarsyr jag träningen till att fungera för just dig. 

Jag finns:

-Enskede: I PT-studion Sthlmmotion.

-Vårberg/Skärholmen med omnejd: Bor du i närheten så erbjuder jag även hemma-PT. 

-Online 

Hem: Välkommen
Untitled

UTE-TRÄNING I SÖDERORT

Träna lokalt i Vårberg / Skärholmen, VT2024

Hem: Tjänster
IMG_1030.heic

GRUPPTRÄNING FÖR KVINNOR
TRÄNINGEN ÄR VARIERAD OCH FOKUSERAR PÅ ATT BYGGA EN STARK OCH FUNKTIONELL KVINNOKROPP. LIKNAS MEST CIRKELTRÄNING. ÖVNINGARNA ANPASSAR UTIFRÅN DIN NIVÅ.

Plats: Nedanför Vårbergstoppen
Plats: Sätradalsparken

Vårberg Torsdagar kl 18.30-19.15

Sätra Torsdagar kl 19.45-20.30

18 januari - 30 maj  (uppehåll röda dagar och skollov gör att terminen innehåller på 17 härliga pass).

Terminskort: 2500

D0153974-3B4F-48C1-B437-CAECFA9F7F17.JPG.jpg

OM MIG

Sofia Amanatidou

Jag har tränat i hela mitt liv och tycker att det är det absolut roligaste som finns. Träning är mitt stora intresse. Trots det hade jag en period på ungefär fyra år då jag knappt tränade. Jag tappade motivation och jag blev en person jag inte kände igen. Jag trodde aldrig jag skulle hamna där, men det gjorde jag. Som tur är lyckades jag  hitta mitt sätt att vända den för mig negativa trenden av icke tränande. Tidseffektiv träning och onlineträning blev min räddning. Och oj så det fungerade. Så pass att jag utbildade mig till PT och vill inspirera andra till att hitta sin väg till träningsglädje.

Idag driver jag företaget Fias träning där jag har uteträningsklasser i Vårberg med omnejt. Jag arbetar även som personlig tränare på Sthlm motion i Enskede och som starkaremammor-coach. 

Jag är en 37-årig småbarnsmamma bosatt i södra Stockholm. Kommer ursprungligen från en stor familj i Dalarna. Är utbildad lärare och arbetade som det i 10 år innan jag startade mitt eget företag. 

Jag gick idrottsgymnasium som ung och elitsatsade inom pistolskytte. En sport som lärt mig mycket om tålamod.. samt om hur din inställning påverkar din prestation.


Förutom min skyttesatsning som ung (där den fysiska träningen var mitt egentliga intresse) har jag tränat löpning och gym på olika sätt, men crossfit är nog den idrott som tagit mitt hjärta med storm de senaste 10 åren.


Utbildning inom Personlig träning:

- Lic. personlig tränare, utbildad av IntensivePT

- Lic. mamma/gravidtränare, utbildad av IntensivePT

-Grundutbildning Tränare i funktionell fitness, utbilad av swe3f


Hem: Om mig

OMDÖMEN

Några ord från tidigare klienter

"Jag har tränat med dig sedan starten av min graviditet och jag känner nu i vecka 30 att bålen känns stark, jag känner lixom att jag har kontakt med kroppen. Sen över axlar, skuldror och armar har jag blivit direkt starkare.


Det är verkligen ett så bra upplägg (med online PT) och du har en fallenhet för att coacha. Vill även tillägga att det är sjukt bra och roliga träningar."

Joanna

"Jag har varit med på ett online-bootcamp och jag fick med mig ett nytt sätt att tänka och träna på. Jag älskar numer intervaller av olika slag. Det är tidseffektivt och fungerar så bra att köra medan barnen exempelvis ser på TV. Jag tar även med mig många nya bra övningar."

Isabel

"Jag har tränat mamma-träning live med Sofia och jag kan bara rekommendera att träna med henne. Sofia gör det jättebra och det är en fin och välkomnande stämning på träningarna."

Catrin

Hem: Omdömen

KONTAKTA MIG

Kontakta mig och hitta ditt nya effektiva sätt att träna på.

0702380007

Hem: Kontakt
bottom of page