BLI DIN BĂSTA VERSION AV DIGSJĂLV
Ăr det i Ă„r det Ă€r dags att ta tag i trĂ€ningen och skapa hĂ„llbara vanor? Kontakta mig sĂ„ ger jag dig redskapen du behöver för att bil din bĂ€sta version av digsjĂ€lv.
Som smÄbarnsförÀlder vet jag att tiden Àr vÀrdefull och att trÀning lÀtt prioriteras bort till förmÄn för exempelvis familjetid, jobb eller andra "mÄsten". Jag vet att tröttheten lÀtt kan ta över och bli en del av ditt "jag". Jag vill hjÀlpa dig att hitta ett sÀtt att enkelt inkludera trÀningen i ditt liv. Med nÀra kommunikation skrÀddarsyr jag trÀningen till att fungera för just dig.
â
Jag finns:
-Enskede: I PT-studion Sthlmmotion.
-VÄrberg/SkÀrholmen med omnejd: Bor du i nÀrheten sÄ erbjuder jag Àven hemma-PT.
-Online
ââ
UTE-TRĂNING I SĂDERORT
TrÀna lokalt i VÄrberg / SkÀrholmen, VT2024
GRUPPTRĂNING FĂR KVINNOR
TRĂNINGEN ĂR VARIERAD OCH FOKUSERAR PĂ
ATT BYGGA EN STARK OCH FUNKTIONELL KVINNOKROPP. LIKNAS MEST CIRKELTRĂNING. ĂVNINGARNA ANPASSAR UTIFRĂ
N DIN NIVĂ
.
Plats: Nedanför VÄrbergstoppen
Plats: SĂ€tradalsparken
VĂ„rberg Torsdagar kl 18.30-19.15
SĂ€tra Torsdagar kl 19.45-20.30
â
18 januari - 30 maj (uppehÄll röda dagar och skollov gör att terminen innehÄller pÄ 17 hÀrliga pass).
Terminskort: 2500
OM MIG
Sofia Amanatidou
Jag har trÀnat i hela mitt liv och tycker att det Àr det absolut roligaste som finns. TrÀning Àr mitt stora intresse. Trots det hade jag en period pÄ ungefÀr fyra Är dÄ jag knappt trÀnade. Jag tappade motivation och jag blev en person jag inte kÀnde igen. Jag trodde aldrig jag skulle hamna dÀr, men det gjorde jag. Som tur Àr lyckades jag hitta mitt sÀtt att vÀnda den för mig negativa trenden av icke trÀnande. Tidseffektiv trÀning och onlinetrÀning blev min rÀddning. Och oj sÄ det fungerade. SÄ pass att jag utbildade mig till PT och vill inspirera andra till att hitta sin vÀg till trÀningsglÀdje.
â
Idag driver jag företaget Fias trÀning dÀr jag har utetrÀningsklasser i VÄrberg med omnejt. Jag arbetar Àven som personlig trÀnare pÄ Sthlm motion i Enskede och som starkaremammor-coach.
â
Jag Ă€r en 37-Ă„rig smĂ„barnsmamma bosatt i södra Stockholm. Kommer ursprungligen frĂ„n en stor familj i Dalarna. Ăr utbildad lĂ€rare och arbetade som det i 10 Ă„r innan jag startade mitt eget företag.
â
Jag gick idrottsgymnasium som ung och elitsatsade inom pistolskytte. En sport som lÀrt mig mycket om tÄlamod.. samt om hur din instÀllning pÄverkar din prestation.
Förutom min skyttesatsning som ung (dÀr den fysiska trÀningen var mitt egentliga intresse) har jag trÀnat löpning och gym pÄ olika sÀtt, men crossfit Àr nog den idrott som tagit mitt hjÀrta med storm de senaste 10 Ären.
â
Utbildning inom Personlig trÀning:
- Lic. personlig trÀnare, utbildad av IntensivePT
- Lic. mamma/gravidtrÀnare, utbildad av IntensivePT
-Grundutbildning TrÀnare i funktionell fitness, utbilad av swe3f
â
OMDĂMEN
NÄgra ord frÄn tidigare klienter
"Jag har trÀnat med dig sedan starten av min graviditet och jag kÀnner nu i vecka 30 att bÄlen kÀnns stark, jag kÀnner lixom att jag har kontakt med kroppen. Sen över axlar, skuldror och armar har jag blivit direkt starkare.
Det Àr verkligen ett sÄ bra upplÀgg (med online PT) och du har en fallenhet för att coacha. Vill Àven tillÀgga att det Àr sjukt bra och roliga trÀningar."
Joanna
"Jag har varit med pÄ ett online-bootcamp och jag fick med mig ett nytt sÀtt att tÀnka och trÀna pÄ. Jag Àlskar numer intervaller av olika slag. Det Àr tidseffektivt och fungerar sÄ bra att köra medan barnen exempelvis ser pÄ TV. Jag tar Àven med mig mÄnga nya bra övningar."
Isabel
"Jag har trÀnat mamma-trÀning live med Sofia och jag kan bara rekommendera att trÀna med henne. Sofia gör det jÀttebra och det Àr en fin och vÀlkomnande stÀmning pÄ trÀningarna."
Catrin
KONTAKTA MIG
Kontakta mig och hitta ditt nya effektiva sÀtt att trÀna pÄ.
0702380007